肾脏 Kidney

肾脏是成对的扁豆状器官，红褐色，位于腹膜后脊柱两旁浅窝中。肾脏是人体的重要排泄器官，人体代谢废物、有害物质、服用的药物等绝大部分都是通过肾脏排出体外，它就像个“过滤器”，24小时不停地工作。

肾脏主要有三大功能：

1、生成尿液；

2、维持体内的酸碱平衡和电解质平衡；

3、具有一定程度的内分泌功能。

世界肾脏日

与肾脏相关的慢性肾病（CKD），因低知晓率、高发病率、高死亡率而被称为“沉默的杀手”，已经成为全球范围内的公共健康问题。每年的三月第二个星期四是世界肾脏日，今年的主题为“人人享有肾脏健康”，旨在提升人们对CKD以及相关肾脏疾病的防治。

每10人中就有1人患慢性肾病

据《慢性肾脏病筛查诊断及防治指南》（2017版）显示，目前，我国成人慢性肾病（CKD）患病率已达约 10.8%，也就是说10个人中就有一个慢性肾病患者，我国慢性肾病患者近1.2 亿人，居全球首位。慢性肾病一旦得病则不可逆转，甚至发展至终末期肾病（尿毒症）。

而随着人口老龄化进展，尿毒症患者的数量逐年攀升，已然成为重大公共健康问题。

如何尽早发现肾脏病？

水肿

晨起时眼睑或颜面水肿，午后多消退，劳累后加重，休息时减轻。

小便有泡沫

尿液静置一段时间后若仍有较多泡沫，则提示尿中蛋白排泄过多。

尿色异常

正常尿液颜色为淡黄色且透明，如果尿色呈浓茶色、酱油色或浑浊如淘米水样时，应立即就诊以明确病因。

排尿量不正常

健康的人每天排尿次数大约为4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。（夜尿增多也需要注意）

高血压

高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加注意。当然，肾脏病也会导致高血压。

腰痛

肾结石、急性肾炎、肾肿瘤等均可导致腰痛。出现腰痛应及时就医。

如何才能科学护肾？

▪ 日常生活中要多饮水，不要憋尿。

▪ 注意规律作息、不熬夜。

▪ 每年一次健康体检。（高危人群要关注早期信号，有意识地定期筛检。）

▪ 已临床治愈的患者，要注重日常保健，防止因食、因劳、因药等复发疾病。

肾脏的健康与全身的健康息息相关，每个人都是自己的健康责任人，一定要爱护肾脏，注重健康生活。