肾脏 Kidney
肾脏是成对的扁豆状器官,红褐色,位于腹膜后脊柱两旁浅窝中。肾脏是人体的重要排泄器官,人体代谢废物、有害物质、服用的药物等绝大部分都是通过肾脏排出体外,它就像个“过滤器”,24小时不停地工作。
肾脏主要有三大功能:
1、生成尿液;
2、维持体内的酸碱平衡和电解质平衡;
3、具有一定程度的内分泌功能。
世界肾脏日
与肾脏相关的慢性肾病(CKD),因低知晓率、高发病率、高死亡率而被称为“沉默的杀手”,已经成为全球范围内的公共健康问题。每年的三月第二个星期四是世界肾脏日,今年的主题为“人人享有肾脏健康”,旨在提升人们对CKD以及相关肾脏疾病的防治。
每10人中就有1人患慢性肾病
据《慢性肾脏病筛查诊断及防治指南》(2017版)显示,目前,我国成人慢性肾病(CKD)患病率已达约 10.8%,也就是说10个人中就有一个慢性肾病患者,我国慢性肾病患者近1.2 亿人,居全球首位。慢性肾病一旦得病则不可逆转,甚至发展至终末期肾病(尿毒症)。
而随着人口老龄化进展,尿毒症患者的数量逐年攀升,已然成为重大公共健康问题。
如何尽早发现肾脏病?
水肿
晨起时眼睑或颜面水肿,午后多消退,劳累后加重,休息时减轻。
小便有泡沫
尿液静置一段时间后若仍有较多泡沫,则提示尿中蛋白排泄过多。
尿色异常
正常尿液颜色为淡黄色且透明,如果尿色呈浓茶色、酱油色或浑浊如淘米水样时,应立即就诊以明确病因。
排尿量不正常
健康的人每天排尿次数大约为4—6次,尿量约800—2000毫升,如果排尿次数和尿量过多或过少,就要注意了。(夜尿增多也需要注意)
高血压
高血压可以引起高血压肾病,也叫高血压肾损害,所以有高血压病的人要多加注意。当然,肾脏病也会导致高血压。
腰痛
肾结石、急性肾炎、肾肿瘤等均可导致腰痛。出现腰痛应及时就医。
如何才能科学护肾?
▪ 日常生活中要多饮水,不要憋尿。
▪ 注意规律作息、不熬夜。
▪ 每年一次健康体检。(高危人群要关注早期信号,有意识地定期筛检。)
▪ 已临床治愈的患者,要注重日常保健,防止因食、因劳、因药等复发疾病。
肾脏的健康与全身的健康息息相关,每个人都是自己的健康责任人,一定要爱护肾脏,注重健康生活。
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