什么是心衰？

心力衰竭，简称心衰，我国的心衰发病率居亚洲之首，患者平均年龄66岁，54.5%为男性，病因首位是高血压，大约2/3的心衰患者有高血压病史！

这与我国高血压患者典型现象：不规律服药、不难受不服药、甚至不爱用药有密切的关系！高血压既可以导致急性心衰，又可以引起慢性心衰。如何早期发现心衰呢？

01 心衰的早期信号

咳嗽

心衰患者在早期常出现咳嗽。 一般来说，心衰引起的咳嗽有以下几个特点：

» 频繁的干咳，伴有胸闷气喘；

» 活动或劳累后，咳嗽气喘的症状加重；

» 处于平卧位时症状较重，当变成坐位或立位时症状缓解，并且常在夜间发作。

气短乏力

总是感觉全身乏力，没走多少路就已经疲乏不堪，甚至连话都不愿意说。

食欲不振

心衰的人全身供血不足，导致胃肠血流量减少，容易腹胀、恶心、呕吐。

脚部浮肿

由于心衰后还会导致体循环瘀血，所以还会出现双脚、双小腿水肿的症状，而且劳累后会加重。

情绪异常

老年心衰患者往往出现此类症状，主要表现为烦躁不安、幻觉、意识不清甚至昏迷等。

02 5道“护心符”

饮水有度

一般推荐每天液体摄入小于2L。这里的液体摄入量包括汤、茶、粥、奶、饮料、水等流动的液体，以及含多汁的水果。这些食物都可以吃，但千万不要过量。咖啡和茶也可以饮用，但不宜过浓，以免引发心律失常。

均衡营养

心衰病人在饮食上要注意营养均衡，每餐七成饱、饮食少油少盐，多吃水果补充维生素。

合理运动

慢性心衰，尤其是中重度心衰患者，应注意休息。可在医生指导下，选择适合自己身体状况的运动，比如散步、力所能及的轻活动都是不错的选择。

监测体重、血压、心率

体重增加是反映体液潴留（指人体组织间隙有过多的液体积聚使组织肿胀）的可靠指标，建议心衰患者每天晨起排空膀胱后测量体重，若短期内体重明显增加，如每周增加2~3公斤，无论有无不适症状，要及时就诊。

老人平时在家勤测量血压、血糖和心律等，如果经过严格的生活方式干预，血糖、血脂、血压仍未达标，需尽早在专业人员指导下启用药物治疗。

坚持服药和体检

对于心衰病人来说，遵医嘱服药非常重要。有时需要服用的药物很多，并且使用的时间段不同，很容易发生遗漏。这时可自备一个小药盒，提前将需要服用的药物放好。

同时，年纪大的阿姨爷叔建议每年做一次体检，以及时监测身体状况。

03 发生心衰，如何自救？

第一时间拨打急救电话。

1、最关键的急救措施是让病人采取坐位，双腿自然下垂或踩在小板凳上面，这样可以减少回流心脏血量，减轻患者肺部淤血，让病人呼吸顺畅，同时减轻心脏的负担。

2、如果家中备有氧气，可立即给病人吸氧。

3、病人发生心衰后，往往会有濒临死亡的感觉，心情会非常的紧张，这种反而会导致心脏负担加重，因此最好家人在旁尽力安慰，甚至可口服安定等药物，帮助病人减轻这种焦虑感。

4、若家中备有硝酸甘油或消心痛药物可让病人舌下含服，扩张血管，减轻心脏负担。