花气袭人知骤暖，春光明媚，与家人、朋友一起踏青赏花、郊野游玩再适宜不过。

然而，春季也是过敏的高发季节，天气转暖后，很多容易引起过敏的东西随之复苏，空气中飘荡的飞絮、尘螨、花粉等污染物让 " 过敏星人 " 苦不堪言。

#1 “飞絮季”带来的困扰

永康路，富民路，安福路，复兴中路……上海不乏小资情调、治愈心情的压马路圣地，在这些梧桐覆盖的路段，见证了岁月变迁，迎接这下一段故事……

法国梧桐，也叫悬铃木，现阶段的飞絮主要来源包括柳树、杨树和悬铃木。由于柳树、杨树主要种在公园绿地，对市民影响较大的飞絮主要还是来自大量的行道树悬铃木。

每年3月下旬-4月开始，随着气温上升，悬铃木的果实成熟，果球就会开裂，随风飘落，就形成了“毛毛”。

果毛本身没有毒害，但对于一些体质敏感人群，会带来呼吸系统不适等困扰。

#2 过敏，究竟是什么

简单来说，过敏是身体的免疫系统对外来物质的 「过度敏感」。我们的免疫系统中有一类叫做T辅助细胞，它像是一个裁判，可以识别和判断外来物质是否对身体有害，一旦发现病原微生物等有害的外来物质，就会“通知”其他免疫细胞进行攻击和清除。

但是，当身体因为衰老、营养缺失、肠道微生态变差等问题时，免疫系统不能正常工作，T辅助细胞的判断能力下降，使花粉、海鲜等无害的外来物质被误判为有害，引起免疫系统的过度攻击，也就引发了过敏。

尤其在春季的三到五月份，这个季节的空气中散布着大量的花粉、细菌孢子等，并且春季紫外线又强，风沙大，柳絮多，过敏体质的人遇到这些常见的过敏原，就很容易引发过敏，皮肤会出现起皮、干燥、泛红、瘙痒等问题，从而引发过敏性鼻炎、过敏性哮喘、湿疹、荨麻疹、结膜炎等问题，严重时甚至可导致休克，威胁生命。

#3 如何做好过敏防护

1、外出做好防护

少到公园那些花粉、柳絮较多的地方，如果必须接触，请尽量戴上口罩或者面纱防护。日光性皮炎患者要注意避免阳光直接照射，做好防晒措施，除了涂隔离防晒之外，帽子，遮阳伞也要统统用起来。

2、隔离过敏源

春季过敏的预防首先就是远离过敏源，像在春季出门的时候要戴上口罩、墨镜，春季过敏严重的最好在家中使用空气净化器，不要长期开窗避免外界物质进入屋中引起过敏。春季过敏的预防是比较困难的，长期过敏的朋友还可以适量补充维生素C来预防过敏。

3、清淡饮食

清淡饮食主要是指少辛辣、少油腻、少吃盐，即饮食清淡。清淡的饮食可以减轻许多身体负担，器官老化的速度就会降低，对健康更有利。

4、加强运动锻炼

春季过敏的预防过敏最好的方法就是提高抵抗力，过敏是因为身体的抵抗力较差导致的，并且长期过敏也会对身体造成一定的影响。所以建议爱过敏的朋友和长期过敏以及春季过敏的朋友都要坚持多运动来避免因为身体抵抗力较差引起的过敏反应。